Met ingang van het nieuwe seizoen ben ik op maandagavond om 20.30 uur een les gestart, die in het teken staat van ontspanning. Net als in de hatha yogalessen begint de les met het losmaken van het lichaam zodat de energie kan stromen.
In de tweede helft van de les komt de nadruk te liggen op ontspanning, geïnspireerd door yoga nidra. Deze vorm van yoga bestaat uit ademoefeningen, meditatie en visualisatie volgens een bepaald patroon. Hierdoor kom je in een staat van diepe ontspanning.

 

 

 

 

 

 

Wat ik doe
of ooit heb gedaan,
is nooit meer ongedaan

Wat ik voel,
of ooit heb gevoeld,
gaat nooit meer bij mij vandaan.

Wat ik denk,
of ooit heb gedacht,
ligt opgeslagen in iedere cel.

Iedere ervaring vult mij aan.
raakt de essentie van mijn bestaan.

-emoosi-